وكلو واشربوا ولا تسرفوا

-قال الله عز وجل يقول ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا )

-قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (ما ملأ آدمي وعاء شراً من بطن! حسب الآدمي لقيمات يقمن صلبه، فإن غلبت الآدمي نفسه فثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفَس)
-يؤكد الباحثون أن الإفراط في الأكل يعطل شبكات كاملة من الجينات بالجسم فيسبب ليس فقط البدانة ولكن البول السكري وأمراض القلب. وإن أفضل طريقة لعلاج الكثير من الأمراض هي الاعتدال في الطعام والشراب وعدم الإسراف. الإقلال من الدهون والاعتماد على الخضروات والفواكه أحد أسباب العلاج.
-وتذكر اخى اخوانك فى الصومال وادعو لهم عسى الله ان يفرج عنهم ما هم فيه
اللهم يا حنان يا منان يا ذا العزه والجبروت اللهم ارحم عبادك فانهم ضعفا من لهم سواك انت الرحيم ارحمهم انت الرزاق ارزقهم من حيث لم يحتسبوا اللهم فرج عنهم ما هم فيهاللهم اغفر لنا تقصيرنا نحوهم اللهم امين امين .... منقوول